ADSENSE HERE!
Hidup sehat adalah dambaan setiap manusia, banyak cara agar hidup kita sehat dalam jangka waktu yang lama. Kebiasaan hidup sehat tidak perlu dengan kebutuhan yang mahal, baik daftar menu makana, alat olah raga dan jenis lainya.
lalu bagaimana agar hidup kita sehat? terutama kesehatan pada waktu kita masih kecil....perlu kita sadari kesehatan tubuh adalah faktor yang paling utama untuk tetap fit dan bisa beraktifitas. karena lingkungan dan kebiasaan makan yang tidak teratur akan memberi sedikit sisi negatif terhadap perkembangan dan pertumbuhan kita.
Kebanyakan dari kita pasti mulai menerapkan pola makan sehat ketika kita dewasa, saat sudah menyadari bahaya penyakit kronis termasuk kelebihan berat badan, diabetes, penyakit jantunghingga tekanan darah tinggi. Kita mencoba menambahkan sayur dan buah-buahan dan menghindari daging berlemak pada makanan kita.
Namun, sebuah studi terbaru mengatakan, sangat baik memulai dietyang sehat sedari kecil, seperti mengonsumsi banyak blueberry dan kubis. Dipublikasikan pada jurnal Circulation, para peneliti mempelajari bagaimana perbedaan jumlah buah dan sayuran yang orang makan saat kecil mempengaruhi kondisi jantung mereka 20 tahun kemudian. Pola makan saat kecil berpengaruh seumur hidup kita.
Dr. Michael Miedema, kardiologis dari Minneapolis Heart Institute dan timnya fokus terhadap 2.500 pria dan wanita berusia 18 hingga 30 tahun yang menjawab pertanyaan mengenai kebiasaan makan di tahun 1985. Mereka juga melakukan scan pada jantung mereka di tahun 2005 untuk melihat jumlah kalsium koroner.
Mereka yang mengonsumsi tujuh hingga sembilan porsi sayuran dan buah-buahan per harinya rata-rata memiliki 25% kalsium koroner yang lebih sedikit di pembuluh darah dibanding mereka yang hanya mengonsumsi dua hingga empat porsi. Mereka yang makan sayuran dan buah lebih banyak, melakukan diet yang lebih sehat, termasuk mengonsumsi ikan dan minyak sehat dari kacang-kacangan.
Bahkan, ketika para peneliti menyesuaikan dengan faktor lain yang dapat mempengaruhi jumlah kalsium di arteri, seperti kurang aktif, merokok, tekandan darah dan kenaikan gula darah, efeknya tetap sama. Pola makan saat kecil berpengaruh seumur hidup kita.
Miedema mengatakan, bagaimanapun ia tidak bisa membandingkan kadar kalsium koroner pada peserta dari awal sampai akhir penelitian karena mereka hanya mengambil satu pengukuran. Penelitian lebih lanjut yang melacak perubahan tingkat plak kalsium akan memperkuat hubungan antara konsumsi buah dan sayuran di masa kecil dengan penyakit jantung di kemudian hari.
Untuk saat ini, Miedema menekankan bahwa sangat penting untuk memulai kebiasaan makan yang sehat sejak dini. Karena, pola makan saat kecil berpengaruh seumur hidup kita. Juga sangat bermanfaat untuk kondisi jantung kita.
Demikian informasi kesehatan tentang pola makan saat kecil penagruhi kesehatan seuur Hidup
Silahkan tingalkan komentar dan like sharenya...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar
Catatan: Hanya anggota dari blog ini yang dapat mengirim komentar.